Οι Αμερικανοί αρέσκονται στα μεγάλα πράγματα, ειδικά στην τροφή. Σύμφωνα με την αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (USDA), ο μέσος ετήσιος λογαριασμός για τα τρόφιμα για το 2009 ήταν 3.929 δολάρια ανά κάτοικο. Σαφώς, η κατανάλωση μεγάλου φαγητού οδηγεί σε μεγάλη δίαιτα, καθώς η βιομηχανία διαχείρισης απώλειας βάρους κερδίζει 2 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως. Εδώ είναι μια ματιά στο πόσο μερικά από τα πιο δημοφιλή σχέδια διατροφής κοστίζουν. (Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε 5 τρόπους να αποκτήσετε υγιεινή και να σώσετε χιλιάδες ετησίως .)
ΣΕ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: 9 τρόποι για να κόψετε το λίπος από τις δαπάνες σας
Το Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com, προσφέρει μια ποικιλία από χαμηλά γλυκαιμικά γεύματα και σνακ που παραδίδονται στην πόρτα σας. Οι τιμές πώλησης κυμαίνονται από 239, 99 έως 289, 99 δολάρια το μήνα, ανάλογα με το εάν είστε άνδρες ή γυναίκες, διαβητικοί, χορτοφάγοι ή άνω των 65 ετών. Η τιμή περιλαμβάνει δωρεάν αποστολή αν τους επιτρέπετε να μεταφέρουν αυτόματα τρόφιμα κάθε 28 ημέρες. Εάν επιλέξετε να πληρώσετε μήνα σε μήνα, η τιμή αυξάνεται σε $ 292.27 έως $ 325.60 συν $ 18.95 για ναυτιλία.
Μπορείτε να βρείτε εκπτώσεις μέσω μεταπωλητών. Η Costco πωλεί παράδοση 35 γευμάτων Nutrisystem για $ 259, 99 για τις γυναίκες και $ 299, 99 για τους άνδρες.
Αυτό που παίρνεις:
- Τρόφιμα που παραδίδονται στο σπίτι σας
Online κοινότητα απώλειας βάρους
Online εργαλεία απώλειας βάρους
ΣΕ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ:
Πώς να εξοικονομήσετε χρήματα
Jenny Craig Jenny Craig, www.jennycraig.com, προσφέρει συμβουλευτικές υπηρεσίες για την απώλεια βάρους σε θερμίδες, είτε σε ένα από τα τοπικά τους κέντρα είτε σε απευθείας σύνδεση, και προμηθεύουν προσυσκευασμένα τρόφιμα που παραδίδονται στην πόρτα σας. Επιλέγετε τα δικά σας τρόφιμα από ένα μενού και η τιμή εξαρτάται από αυτό που επιλέγετε.
Οι μηνιαίες τιμές κυμαίνονται από $ 280 έως $ 680 με εξατομικευμένα προγράμματα για γυναίκες, άνδρες, διαβητικούς, ηλικιωμένους και εφήβους. Οι πελάτες ενθαρρύνονται να συμπληρώνουν τα γεύματα Jenny Craig με τα δικά σας φρέσκα φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Ακούγεται πολύ πιο ακριβό από τους ανταγωνιστές, αλλά η εταιρεία ισχυρίζεται ότι απομακρύνει τους πελάτες από τα τρόφιμα της Jenny Craig μόλις χάσουν το ήμισυ της στοχοθετημένης ποσότητας βάρους τους. Σε αυτό το σημείο, οι συμμετέχοντες πρέπει να μάθουν να επιλέγουν προσεκτικά το δικό τους φαγητό.
Ο ιστότοπος Jenny Craig ισχυρίζεται ότι οι συμμετέχοντες "ξοδεύουν $ 1 την ημέρα περισσότερο στην κουζίνα της Jenny απ 'ότι η αμερικανική κουζίνα ξοδεύει για φαγητό". Εντάξει, αλλά αυτό είναι ένα επιπλέον $ 365 δολάρια ετησίως. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το κατά κεφαλήν δαπάνη για φαγητό ήταν 3.929 δολάρια το 2009, δηλαδή αύξηση του κόστους φαγητού σας κατά περίπου 9%.
Αυτό που παίρνεις:
- Τρόφιμα που παραδίδονται στην πόρτα σας
Εξατομικευμένη συμβουλευτική
Διαδικτυακή υποστήριξη
eDiets
Ο ιστότοπος eDiets, www.eDiets.com, προσφέρει πρόσβαση σε πολλαπλές δίαιτες σε ένα μέρος. Επιλέξτε από χαμηλά γλυκαιμικά, χαμηλά σε νάτριο, χωρίς λακτόζη και άλλα. Ανεξάρτητα από τον τύπο της διατροφής που έχετε επιλέξει, είναι διαθέσιμο το πρόγραμμα παράδοσης τροφίμων Fresh Prepared
Το Fresh Prepared θα μεταφέρει επιλεγμένα γεύματα πέντε ημερών για $ 109, 75 ($ 439 το μήνα) ή επτά ημέρες αξίας $ 139, 65 (558, 60 δολάρια το μήνα) συν ναυτιλία. Ένας κωδικός προσφοράς ιστότοπου προσφέρει μία δωρεάν εβδομάδα.
Το μεγαλύτερο σχέδιο γευμάτων από το eDiets - www.biggestlosermealplan.com, έχει εγκριθεί από προηγούμενους διαγωνιζόμενους από την μεγαλύτερη τηλεοπτική εκπομπή Loser. Το επταήμερο σχέδιο περιλαμβάνει 21 γεύματα την εβδομάδα για $ 153, 65 συν τη ναυτιλία. Ένα πεντάμερο πρόγραμμα είναι $ 119, 75 συν ναυτιλία. (Για μια σχετική ανάγνωση, ανατρέξτε στην ενότητα "Καταπληκτικά" των καταναλωτών που δεν έχουν ξεθωριάσει .)
Αυτό που παίρνεις:
- Τρόφιμα που παραδίδονται στην πόρτα σας
Online πρόσβαση σε έναν προσωπικό εκπαιδευτή
Ηλεκτρονική πρόσβαση σε έναν διαιτολόγο
Online κοινότητα
Ζώνη Ζώνης
Η Ζώνη Ζώνης, www.zonediet.com, επικεντρώνεται στη συγκράτηση των ορμονών του σώματος για τη μείωση της φλεγμονής και την προώθηση της απώλειας βάρους.
Δύο εβδομάδες αξίας φαγητού (πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ) αποστέλλονται για $ 179 συν ναυτιλία. Επιπλέον, η Zone Diets σας ενθαρρύνει να συμπληρώσετε τα γεύματα με τη δική σας χαμηλή γλυκαιμική τροφή.
Αυτό που παίρνεις:
- Τρόφιμα που αποστέλλονται στην πόρτα σας
Τηλεφωνική καθοδήγηση
Online κοινότητα
Ηλεκτρονικά εργαλεία
Atkins Diet
Η δίαιτα Atkins, www.atkins.com είναι μια προσέγγιση με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, που μετράει τα καρβέλια για την απώλεια βάρους. Το νέο τους βιβλίο, "Ο νέος άτκινς για ένα νέο You: Η τελική διατροφή για την αποβολή του βάρους και το κοίτασμα του μεγάλου", από τον Eric C. Westerman, τον Stephen D. Phinney και τον Jeff S Volek, σας καθοδηγεί στο πρόγραμμα. Η τιμή καταλόγου για το χαρτόδετο βιβλίο είναι $ 16.
Atkins υψηλής ίνας, μπαρ με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, κουνήματα και άλλα τρόφιμα είναι διαθέσιμα σε πολλά καταστήματα τροφίμων για $ 5 έως $ 15. Το Atkins δεν χρειάζεται να ολοκληρώσει το πρόγραμμα.
Αυτό που παίρνεις:
- Ενα βιβλίο
Προαιρετικά τρόφιμα που αγοράζετε μόνοι σας
Ηλεκτρονικά εργαλεία
Νότια δίαιτα παραλία
Η διατροφή South Beach, www.southbeachdiet.com, είναι μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Το νέο βιβλίο "The South Beach Diet Supercharged" του Arthur Agatston και του Joseph Signorile είναι η τελευταία έκδοση της βιβλιοθήκης των βιβλίων και των βιβλίων μαγειρικής του South Beach τα οποία παρουσιάζουν το πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Το τελευταίο βιβλίο με χάρτινα βιβλία είναι 7, 99 δολάρια. Η διατροφή South Beach Diet διατίθεται στα καταστήματα παντοπωλείων, αλλά δεν απαιτείται. Η προαιρετική εκπαίδευση συμβουλών και γυμναστικής σε απευθείας σύνδεση είναι $ 5 την εβδομάδα
Αυτό που παίρνεις:
- Ενα βιβλίο
Προαιρετικά τρόφιμα που αγοράζετε μόνοι σας
Ηλεκτρονικά εργαλεία
Βάρος Παρακολουθήτες
Το Weight Watchers, www.WeightWatchers.com, προσφέρει ένα πρόγραμμα συμβουλευτικής που περιλαμβάνει την καταμέτρηση των θρεπτικών ουσιών για την επίτευξη της επιθυμητής πρόσληψης. Δεν υπάρχουν απαραίτητα τρόφιμα. Ενώ οι Weight Watchers πωλούν τα επώνυμα τρόφιμά τους σε παντοπωλεία, το πρόγραμμα διδάσκει στα μέλη να επιλέγουν τα δικά τους τρόφιμα χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές καταμέτρησης.
Ένα μηνιαίο δελτίο για να παρακολουθήσετε απεριόριστες συναντήσεις θα σας οδηγήσει σε 39, 95 δολάρια το μήνα, ενώ το online συμβουλευτικό σχέδιο κοστίζει 47, 90 δολάρια για τον πρώτο μήνα συν 17, 95 δολάρια για κάθε επιπλέον μήνα.
Αυτό που παίρνεις:
- Συμβουλευτικές συνεδρίες
Ηλεκτρονικά εργαλεία
Προαιρετικά τρόφιμα που αγοράζετε μόνοι σας
Η κατώτατη γραμμή
Όλα τα προγράμματα προσφέρουν επιπλέον προϊόντα που μπορείτε να αγοράσετε, από αξιολογήσεις σε βιβλία και βίντεο. Αυτό θα μπορούσε πραγματικά να προσθέσει, αλλά, όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, οι υψηλές τιμές δεν σημαίνει απαραίτητα καλύτερα αποτελέσματα. Η επιλογή του σωστού προγράμματος διατροφής συνεπάγεται κάτι περισσότερο από τη σύγκριση των τιμών. Άλλες εκτιμήσεις περιλαμβάνουν την ποιότητα των προϊόντων, την εξυπηρέτηση πελατών και, τελικά, αν μπορεί να λειτουργήσει ή όχι για εσάς.
Για τα τελευταία οικονομικά νέα, ελέγξτε το Water Cooler Finance: Αντιδημοκρατικοί διαδηλωτές Rock Αίγυπτος .
