Οι συναισθηματικές δαπάνες εμφανίζονται όταν ένα άτομο ξοδεύει χρήματα με μοναδικό σκοπό τη βελτίωση της διάθεσης. Μερικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι συμμετέχουν σε συναισθηματικές δαπάνες είναι:
α) να βελτιώσει ή να διατηρήσει μια διάθεση,
β) Αντιμετωπίστε το άγχος,
γ) να ασχοληθεί με τη μοναξιά και
δ) βελτίωση της αυτοεκτίμησης.
Τα άτομα μερικές φορές χρησιμοποιούν συναισθηματικές δαπάνες για να διαχειριστούν τα προβλήματα επειδή πιστεύουν ότι είναι πιο υγιεινό από το φαγητό, το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά. Ωστόσο, οι συναισθηματικές δαπάνες μπορεί να είναι τόσο επικίνδυνες όσο το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά Αν δεν ληφθεί μέριμνα, οι συναισθηματικές δαπάνες μπορούν να οδηγήσουν σε οικονομική καταστροφή. Οι συναισθηματικές δαπάνες μπορούν να οδηγήσουν στην εξόφληση χρημάτων για περιττές αγορές, γεγονός που μειώνει το διαθέσιμο χρηματικό ποσό για ουσιαστικές αγορές ή απαραίτητες εξοικονομήσεις. Το πρόβλημα με τις συναισθηματικές δαπάνες είναι ότι προσθέτει και τελικά ξοδεύετε περισσότερα από όσα χρειάζεστε. (Ακολουθήστε τα απλά βήματα στην επιλογή Λήψη συναισθηματικής δαπάνης υπό έλεγχο , για να βοηθήσετε.)
Όπως και με οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα, το πρώτο βήμα στην αντιμετώπιση των συναισθηματικών δαπανών είναι να αναγνωρίσετε ότι το κάνετε. Μετά από αυτό, δοκιμάστε να περιορίσετε τις συναισθηματικές σας δαπάνες, λαμβάνοντας υπόψη το τι έχετε στην κατοχή σας και υπολογίζοντας το κόστος των συναισθηματικών δαπανών στα οικονομικά σας. Ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε ένα γρήγορο στιγμιότυπο της καθαρής αξίας σας είναι να δημιουργήσετε έναν προσωπικό ισολογισμό. Αφού δημιουργήσετε ένα προσωπικό οικονομικό δελτίο, καταρτίστε έναν προϋπολογισμό και αποφασίστε να το ακολουθήσετε. Στον προϋπολογισμό σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει διάφορα χρήματα για όταν αισθάνεστε ότι ξοδεύετε εκτός του προϋπολογισμού. Ένας άλλος τρόπος να σταματήσετε τις συναισθηματικές δαπάνες είναι να βρείτε κάτι άλλο που θα χρησιμοποιήσετε ως συναισθηματική ώθηση ή ανακούφιση από το στρες. Εξερευνήστε υγιείς δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα, όπως η άσκηση, η ανάγνωση, κλπ. Αν και χρειάζεται πολύ αυτοέλεγχο για να περιορίσει τις συναισθηματικές δαπάνες, αξίζει τον κόπο να αποφύγει την οικονομική καταστροφή.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον προϋπολογισμό, φροντίστε να διαβάσετε το σχετικό άρθρο μας Λάβετε τον προϋπολογισμό σας για την καταπολέμηση του σχήματος.
Αυτή η ερώτηση απαντήθηκε από την Chizoba Morah.
